Light συνταγές με κάστανα: Γλυκά και αλμυρά πιάτα που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες

Για ακόμα μια φορά κάνουμε ένα tribute στα κάστανα! Αφού σου εξήγησα και σου ανέλυσα (όχι εγώ δηλαδή, αλλά η ειδικός) τις παγίδες και τα οφέλη που κρύβει αυτός ο καρπός, αποφάσισα να επιστρέψω με 5 light συνταγές που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες. Και ναι, μπορούν να προσαρμοστούν σε κάθε δίαιτα.

Γιατί αγαπητή μου αναγνώστρια, σίγουρα τα κάστανα δεν μπορούν να σε φορτώσουν με 3 κιλά, όπως δηλαδή τα έχεις στο μυαλό σου. Αν είσαι προσεκτική στις ποσότητες και στους συνδυασμούς μπορείς να τα απολαμβάνεις χωρίς τύψεις ή φόβους και ταυτόχρονα να λαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά τους.

Οπότε πριν περάσουμε στις συνταγές κι αν έχεις όρεξη, κάνε ΚΛΙΚ ΕΔΩ και διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτόν το χειμωνιάτικο καρπό. Αν από την άλλη είσαι συνεπής στο ημερήσιο ραντεβού μας κι έχεις ήδη διαβάσει αυτό το θέμα, κάνε schroll down και δες light αλμυρές και γλυκές συνταγές με κάστανα.