Αυτή την εβδομάδα στο μενού μας πρωταγωνιστούν οι σαλάτες. Όχι όμως “φτωχές”, αδιάφορες και βαρετές επιλογές, αλλά πέντε απολαυστικές συνταγές με λιγότερο από 300 θερμίδες που μπορείς να απολαύσεις χωρίς τύψεις, ακόμα και αν κάνεις δίαιτα. Τα αγαπημένα “πράσινα πιάτα” μπορούν να ενυδατώσουν το σώμα μας, ειδικά τις ημέρες του καύσωνα, να μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και να μειώσουν την πείνα μας κάθε ώρα της ημέρας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για να μην πολυλογώ, το ζήτημα που σε “καίει” περισσότερο αυτή την εποχή, έγινε η έμπνευσή μου για αυτό το θέμα. Αναγνωρίζω ότι οι προσπάθειές σου για απώλεια βάρους δεν έχουν ολοκληρωθεί ακόμα και εσύ συνεχώς ψάχνεις για αυτό το μαγικό πιάτο που θα σε χορτάσει και δεν θα αυξήσει τα κιλά σου. Επειδή λοιπόν έχουμε τον ίδιο στόχο, σου προτείνω ανεπιφύλακτα να δοκιμάσεις αυτές τις light συνταγές και να διανύσεις το φετινό καλοκαίρι χωρίς να αφήσεις το στομάχι σου άδειο. Πάμε να δούμε πως θα τις φτιάξεις μόνη σου και ποια είναι τα υλικά που θα προσθέσεις στη shopping list για το σούπερ μάρκετ.
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ
Κρύα σαλάτα με ρύζι και τόνο
Θερμίδες: 157/ μερίδα
Σαλάτα με καρπούζι και γαρίδες
Θερμίδες: 293/ μερίδα
Κινόα με αβγό και αβοκάντο
Θερμίδες: 228/ μερίδα
Σαλάτα με κοτόπουλο και σταφύλια
Θερμίδες: 238/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ