Light συνταγές: Πρωτεϊνούχα γεύματα με λίγες θερμίδες που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις

Κοιτάς το ημερολόγιο και συνειδητοποιείς ότι σε λίγες μέρες μπαίνουμε στο Μάιο! Αυτόματα ανεβαίνεις στη ζυγαριά, ρίχνεις και μια κλεφτή ματιά στον καθρέφτη και καταλαβαίνεις ότι ήρθε ο καιρός να “συμμαζευτείς” και να χάσεις κάποια κιλά. Μια από τις πιο βασικές συμβουλές, όπως σου έχω πει ξανά, είναι να αυξήσεις τα πρωτεϊνούχα γεύματα, μιας και προκαλούν το αίσθημα κορεσμού και αυξάνουν τη μυική μάζα, με αποτέλεσμα να μειώνεται το λίπος. Μέχρι στιγμής όλα οκ! Το θέμα είναι όμως ότι δεν μπορείς άλλο τις στερήσεις και θες να καλοπερνάς, παρόλο που κάνεις δίαιτα. Το καταλαβαίνω απόλυτα, γι’ αυτό κιόλας ετοίμασα για σένα ένα σούπερ θέμα. Παρακάτω θα βρεις πέντε ελαφριές και πρωτεϊνούχες συνταγές (αυτό που λένε στο εξωτερικό high protein) που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες. Είναι γευστικές, κατάλληλες για τη δίαιτά σου και ιδανικές σε περίπτωση που γυμνάζεσαι. Αν λοιπόν ψάχνεις ιδέες για κυρίως πιάτα ή σνακ που θα έχεις μέσα στην τσάντα σου και που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις, κάνε scroll down και δες τις προτάσεις μου…

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Burgers γαλοπούλας
Θερμίδες: 298/ μερίδα