Μπορεί να είσαι από εκείνες που παρακολουθούν φανατικά Survivor, μπορεί και όχι. Όπως και να ‘χει όμως έχουμε όλες εξοικειωθεί πια με την καρύδα. Κι αν κάποτε ήταν στο μυαλό σου κυρίως ως συστατικό για body oil ώστε να μυρίζεις εξωτικά όμορφα, ένα τηλεπαιχνίδι ήταν ικανό να αλλάξει τα δεδομένα. Και τις γευστικές σου αναζητήσεις. Σήμερα λοιπόν θα μαγειρέψουμε με καρύδα. Και γλυκά και αλμυρά. Και πάντα διαιτητικά. Η δίαιτά μας αποκτά εξωτική διάθεση και μπαίνουμε στην κουζίνα με έμπνευση από τη νέα μανία των τελευταίων μηνών. Κι αν ανήσεις κι εσύ σε εκείνη την κατηγορία όπου μαζευόσαστε όλοι σε ένα σπίτι για να απολαύσετε το παιχνίδι επιβίωσης, τότε ξέρεις πια και τι θα τους μαγειρέψεις…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Παρακάτω θα βρεις αλμυρές και γλυκές συνταγές με καρύδα (ή τα παράγωγά της) που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες και ταιριάζουν τέλεια στη δίαιτά σου. Έτσι, για να ζήσεις τη φάση του Survivor, λίγο πιο γευστικά όμως…
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ
Κέικ καρύδας με γλάσο και μούρα
Θερμίδες: 220/ μερίδα
Κοτόπουλο με κάρυ και σάλτσα καρύδας
Θερμίδες: 280/ μερίδα
Γαρίδες με γάλα καρύδας και μυρωδικά
Θερμίδες: 150/ μερίδα
Τάρτα με κρέμα καρύδας και μούρα
Θερμίδες: 281/ μερίδα
“Εξωτικές” γρανίτες με μάνγκο και καρύδα
Θερμίδες: 68/ μερίδα
Για περισσότερες light συνταγές κάνε κλικ εδώ!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ