Όχι άλλο μήλο! Σνακ με λιγότερες από 80 θερμίδες

Κάθε απόγευμα νιώθεις μια μικρή λιγούρα. Στη δουλειά, στις διακοπές… όπου και να είσαι έρχεται η ώρα που κάτι θέλεις να τσιμπήσεις. Δεν ειναι κρίμα να φας κάτι βαρύ και γεμάτο θερμίδες ενώ υπάρχει πιο έξυπνος και πολύ γευστικός τρόπος;

Δες εδώ μερικές εύκολες, ελαφριές και νόστιμες συνταγές. Κάνε κλικ επάνω στις συνταγές και δες πως θα τις ετομάσεις. Μπορείς να εκτυπώσεις τις συνταγές για το αρχείο σου….

Καυτερή Σαλάτα Καρπούζι – 26 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Γίνεται το καρπούζι σαλάτα και μάλιστα καυτερή; Κι όμως γίνεται! Ειδικά αν είσαι λάτρης των καυτερών φαγητών, η ιδιαίτερη αυτή σαλάτα θα γίνει το αγαπημένο σου σνακ για τα καλοκαιρινά απογεύματα.

Σορμπέ ροδάκινο – 33 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Τι θα έλεγες για δροσιστικό παγωτό γρανίτα; Δεν είναι ανάγκη να τρέξεις στο περίπτερο. Με μερικά απλά υλικά, θα έχεις στο ψυγείο σου ένα ξυλάκι σορμπέ βερύκοκο για κάθε απόγευμα.

Ντιπ φέτα με μυρωδικά – 30 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Δροσερή σος από φέτα και γιαούρτι που θα συνοδεύσει άψογα τα φρέσκα λαχανικά σου. Διάλεξε στικ καρότου, κράκερ, αγγούρι ή κριτσίνια και το απογευματινό σου σνακ είναι έτοιμο. Νόστιμο και ελαφρύ!

Smoothies – 80 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Τα έχεις δοκιμάσει σε διάφορα καφέ και η γεύση τους σε ξετρέλανε. Να λοιπόν μια απλή συνταγή για να τα απολαμβάνεις όποτε θέλεις στο σπίτι! Ή ακόμη και το απόγευμα στο γραφείο…

Muffin greek pizza – 29 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Γεύση φέτας και ελιάς σε αφράτη ζύμη muffin. Αν τα διατηρήσεις σε αεροστεγές δοχείο, τότε θα έχεις μικρά, ελαφριά σνακ στη δουλειά όλη την εβδομάδα.