Πώς θα καταφέρεις να πεις όχι στο junk food; Η Βίκυ Αρβανίτη απαντά…

Σε όλους έχει συμβεί να διαβάσουμε σε κάποιο website πόσο βλαβερό είναι το junk food, ότι πρέπει να το αποφεύγουμε κ.τ.λ . Φυσικά δεν θα μπορούσα να πιστέψω ότι όλοι μας έχουμε αντισταθεί στον πειρασμό να φάμε κάτι ανθυγιεινό.

Στα πλαίσια μιας σωστής διατροφής είναι κάτι που θα πρέπει να αποφεύγεται, όμως όλοι οι διαιτολόγοι δίνουν το ελεύθερο για μια μέρα την εβδομάδα να κάνουμε ένα γεύμα της επιλογής μας .

Και μη μου πείτε ότι ο καθένας μας δεν έχει κάποια αδυναμία! Ακόμα και εγώ έχω αρκετές στις οποίες δύσκολα αντιστέκομαι. Το σημαντικό είναι να ακολουθούμε σε τακτική βάση έναν υγιεινό τρόπο διατροφής… έτσι μια ατασθαλία τη βδομάδα θα πρέπει να την επιτρέπετε στον εαυτό σας.

Και φυσικά το σημαντικό είναι να μην κάνουμε υπερβολές και να απολαμβάνουμε αυτό που τρώμε και όχι να πλημμυρίζουμε από τύψεις. Η ζωή είναι ωραία και πρέπει να την απολαμβάνουμε σεβόμενοι φυσικά τον εαυτό μας και τους ανθρώπους που είναι γύρω μας.