Μιας και η θερμοκρασία έχει αρχίσει να μειώνεται σταδιακά, δεν θα μπορούσα να μην σου προτείνω γευστικές και ζεστές σούπες για τις κρύες μέρες του χειμώνα. Σούπες με λαχανικά, κρέας, ζυμαρικά ή βελουτέ που φυσικά δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες. Οπότε καταλαβαίνεις και από μόνη σου ότι σε αυτές τις light συνταγές η λέξη “τύψεις” δεν έχει χώρο και κύριος πρωταγωνιστής είναι η απόλαυση! Επίσης, ένα ακόμα σημαντικό στοιχείο που οφείλεις να γνωρίζεις είναι το εξής. Οι σούπες θεωρούνται το απόλυτο όπλο για να χάσεις κιλά, να λάβεις τις απαραίτητες βιταμίνες και να ενυδατώσεις το σώμα σου, λόγω του ότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού που διασπούν το λίπος και ποικίλουν σε θρεπτικά συστατικά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αφού λοιπόν εγώ σου βρήκα τον τρόπο να μείνεις χορτάτη και ζεστή χωρίς να χαλάσεις τη δίαιτα και τη σιλουέτα σου, εσύ από τη μεριά σου οφείλεις να σημειώσεις τα υλικά και την εκτέλεση των συνταγών, να φορέσεις την ποδιά σου και να προετοιμάσεις σιγά – σιγά την κουζίνα σου. Ιδού λοιπόν όλα όσα θα χρειαστείς και όλα όσα πρέπει να κάνεις…
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ
Χειμερινή σούπα Minestrone
Θερμίδες: 263/ μερίδα
Σούπα βελουτέ με φακές
Θερμίδες: 139/ μερίδα
Pizza soup με κριτσίνια
Θερμίδες: 234/ μερίδα
Κρεμώδης σούπα με κοτόπουλο και noodles
Θερμίδες: 299/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ