Τα πιάτα που έδειξε ο Δημήτρης Γρηγοράκης στην Τατιάνα για να κάψεις λίπος

Πόσο εύκολο είναι να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου; Τι μπορεί να περιλαμβάνει ένα ποτήρι φυσικός χυμός ώστε να αυξήσει τις καύσεις του οργανισμού; Ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης σου δίνει γευστικούς συνδυασμούς για να γίνει η δίαιτα παιχνίδι!

Απάντησε στο quiz για τον πιο απολαυστικό χυμό που θα δώσει το απαραίτητο boost στο μεταβολισμό σου και ανακάλυψε τέσσερις πανεύκολους συνδυασμούς για σαλάτες και σνακ που αγαπούν τη γραμμή σου!

To πιο fun quiz για έναν χυμό που ενεργοποιεί το μεταβολισμό!
Ο Κλινικός Διαιτολόγος διατροφολόγος διαλέγει από τον πάγκο των φρούτων, των ξηρών καρπών και των μυρωδικών τα πιο εκλεκτά υλικά για να ετοιμάσεις έναν δροσιστικό χυμό που αγαπά τη γραμμή σου! Ένα cocktail αντιοξειδωτικών, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να επιταχύνει το μεταβολικό σου ρυθμό!

Εσύ μπορείς να μαντέψεις τι μπορεί να περιλαμβάνει ένας τέτοιος “θαυματουργός” χυμός; Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις και πρόσθεσε κάθε συστατικό που βρίσκεις στο…shaker σου για το πιο healthy cocktail από τον Δημήτρη Γρηγοράκη! Κάνε κλικ κάτω από κάθε ερώτηση για να δεις τη σωστή απάντηση!

1. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C! Έχεις ιδέα ποιο φρούτο είναι;
Μάθε ποιο φρούτο είναι εδώ

2. Περιέχει άφθονες φυτικές ίνες και ένα μοναδικό αντιοξειδωτικό συστατικό την πηκτίνη! Ποιο φρούτο είναι;
Η απάντηση εδώ

3. Περιέχει σημαντική ποσότητα Καλίου! Για ποιο φρούτο μιλάμε;
Λύσε το… γρίφο εδώ

4. Διαθέτει μοναδικά διατροφικά χαρακτηριστικά! Χαρακτηρίζεται ως μικροβιοκτόνο και αντισηπτικό! Ποιο γλυκό συστατικό είναι;
Η απάντηση εδώ

5. Χαρακτηρίζεται ως σούπερ αντιοξειδωτική! Ποια μυρωδάτη ύλη είναι;
Δες την απάντηση εδώ

6. Ξεχωρίζουν για την αντιοξειδωτική τους ισχύ αλλά και για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη Ε! Για ποιους ξηρούς καρπούς μιλάμε;
Βρες την απάντηση εδώ

7. Μας δροσίζει, ενώ περιέχει «μηδέν» θερμίδες! Τι είναι;
Κάνε κλικ και δες τη σωστή απάντηση εδώ

Τώρα έχεις όλα τα υλικά που χρειάζεσαι! Κάνε κλικ εδώ και ετοίμασε τον πιο απολαυστικό χυμό.

“Ο απολαυστικός αυτός συνδυασμός γεύσεων ενεργοποιεί το μεταβολισμό και συνιστά μια μοναδική πρόταση πλούσια σε διατροφική αξία. Αποτελεί πηγή φυτικών ινών. Επιπλέον, περιέχει σημαντική ποσότητα καλίου, βιταμίνης Β6, αλλά και βιταμίνης C. Τις θρεπτικές ιδιότητες του συγκεκριμένου χυμού συμπληρώνουν η βιταμίνη Ε, το ιχνοστοιχείο μαγνήσιο και το αντιοξειδωτικό β-καροτένιο” επισημαίνει ο Δημήτρης Γρηγοράκης!

Τέσσερα πιάτα που αυξάνουν τις καύσεις…
Ο Κλινικός Διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης όμως λατρεύει τους σωστούς συνδυασμούς και στο φαγητό. Με τέσσερα απλά πιάτα που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστα λεπτά, σου αποδεικνύει πως η σωστή διατροφή και οι τροφές που επιταχύνουν το μεταβολισμό είναι πιο απλή υπόθεση από ό, τι ίσως πίστευες.

1. Σαλάτα με καλαμπόκι, σολομό, λεμόνι και πιπέρι!
Εύκολη σαλάτα με υπέροχη γεύση και συστατικά που αγαπούν τη γραμμή σου.

Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 λιπαρά – Λουτείνη – Βιταμίνη C – Καψαικίνη

2. Τόνος με ελιές, φασόλια και λεμόνι
Μια δροσερή σαλάτα που θα φτιάξεις σε χρόνο μηδέν!

Τα συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 και Μονοακόρεστα λιπαρά – Φυτοοιστρογόνα – Βιταμίνη C

3. Γραβιέρα με πορτοκάλι, καρύδια, μέλι και κανέλα
Ένα γρήγορο σνακ με… παραδοσιακές καταβολές την Κρήτη και ευχάριστο συνδυασμό γεύσεων!

Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ασβέστιο – Βιταμίνη C – Ω3 λιπαρά – Υψηλή συνολική αντιοξειδωτική ισχύ

4. Χταπόδι ξυδάτο με καρότο και πιπέρι
Εκτός από εξαιρετικό μεζέ, το χταποδάκι θα κάνει θαύματα και με τη σιλουέτα σου.

Συστατικά που ενεργοποιούν το Μεταβολισμό: Ω-3 & Ω-6 – β καροτένιο – Βιταμίνη C – Καψαικίνη