ΤΑ SUPERFOODS ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ: Ποιες είναι οι τροφές της εποχής που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Όπως σου έχω πει ξανά, το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του έφερε μια τεράστια ποικιλία σε φρούτα και λαχανικά, που μπορούν να ικανοποιήσουν τις ορέξεις μας και να μας προσφέρουν πολλά οφέλη. Πλέον, σε όλα αυτά δίνουμε τον όρο superfoods. Δηλαδή, φρούτα και λαχανικά με πολλά θρεπτικά στοιχεία, που βοηθούν στο αδυνάτισμα, την καύση λίπους και φυσικά στη σωστή υγεία του σώματος. Εν ολίγοις, μπορείς να απολαύσεις όλα αυτά που μας προσφέρει απλόχερα η φύση άφοβα. Σταμάτα λοιπόν να καταπιέζεις τον εαυτό σου, να τον βάζεις στη διαδικασία της πείνας και να του στερείς τροφές και διάβασε παρακάτω για τα οφέλη όλων αυτών των γευστικών προϊόντων που σου αναφέρω τόση ώρα.

Να ξέρεις ότι όλες οι πληροφορίες που σου προσφέρω προέρχονται πάντα από ειδικούς. Αυτή την εβδομάδα, σε συνεργασία με την Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου, αποφασίσαμε να αναλύσουμε τα superfoods του καλοκαιριού και να γίνουμε οι δικοί σου βοηθοί στον αγώνα σου για απώλεια βάρους. Σου εξηγούμε ποιες από αυτές τις τροφές πρέπει να μπουν οπωσδήποτε στη shopping list σου, για ποιο λόγο πρέπει καθημερινά να πρωταγωνιστούν στα σνακ και στο τραπέζι σου και πως ακριβώς μπορούν να γίνουν ο σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα. Επειδή όμως όπως έλεγαν και οι παππούδες μας τα πολλά λόγια είναι φτώχια, πάμε αμέσως να δούμε μία – μία τις υπετροφές του καλοκαιριού, που ευελπιστώ να καταλάβουν το περισσότερο χώρο στο ψυγείο σου για φέτος.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΑ SUPERFOODS ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΚΑΝΕ ΚΛΙΝ ΕΔΩ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου