Τα τρόφιμα του φθινοπώρου: Μάθε ποια είναι και πώς βοηθάνε στο αδυνάτισμα!

Το φθινόπωρο είναι εδώ και έχει φέρει μαζί του πολλά νόστιμα και υγιεινά φρούτα και λαχανικά, που εάν τα βάλεις στη διατροφή σου, θα έχεις πολλά οφέλη στο αδυνάτισμα και την υγεία σου! Εάν στόχος σου λοιπόν είναι να χάσεις βάρος ή απλά να το διατηρήσεις αυτόν το χρόνο, τότε προετοιμάσου εντάσσοντας στη διατροφή σου τα παρακάτω υγιεινά τρόφιμα που λειτουργούν και ως λιποδιαλύτες.
Και να θυμάσαι: Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να τρως τα φρούτα και τα λαχανικά στην εποχή τους -και είναι σαφώς και πιο φθηνά όταν είναι στον καιρό τους.

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κωνσταντίνα Χατζησάββα, σου δίνει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τα θρεπτικά τους συστατικά και τα οφέλη τους στο αδυνάτισμα και την υγεία!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Θεοδωροπούλου Δέσποινα