Όσο κι αν δεν το πιστεύεις, μέσα στο ψυγείο σου θα βρεις πολλά τρόφιμα που θα κάνουν την επιδερμίδα σου να λάμψει, τα μαλλιά σου εκθαμβωτικά και θα διώξουν σπυράκια και κυτταρίτιδα. Ο Msc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης στα αποκαλύπτει….
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
–Μαύροι κύκλοι στα μάτια; Φάε μπανάνες.
-Βατόμουρα και φράουλες για να έχεις λαμπερά μαλλιά.
-Σπανάκι και αβγό για καλύτερη όραση.
–Για να διατηρήσεις το χρώμα των μαλλιών σου φάε ηλιόσπορο.
-Η κατανάλωση γιαουρτιού καταπολεμά τη λιπαρότητα των μαλλιών.
–Για λαμπερά μαλλιά: βρόμη και δημητριακά.
-Για νεανικό δέρμα χωρίς σπυράκια: γαρίδες – θαλασσινά, σολομό και λιπαρά ψάρια, αβοκάντο.
-Το νερό, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τα καλύτερα όπλα εναντίον της κυτταρίτιδας.
-Για γερά νύχια: τα καρότα και οι πατάτες.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΙΝΔΥΝΟΣ!
Υπάρχουν οι τροφές που μας ομορφαίνουν. Υπάρχουν όμως συνήθειες που θέλουν προσοχή. Μεγάλη!
Όπως:
-Αλκοόλ
-Αναψυκτικά με ζάχαρη
-Αλάτι – παστά
-Λιπαρά σνακ
-Γλυκά
-Κάπνισμα – άγχος και έκθεση στον ήλιο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ