Είναι οι κοιλιακοί η καλύτερη άσκηση για τέλεια flat κοιλιά; Δεν νομίζω…

Είπαμε, η σωστή απάντηση δεν είναι πάντα η προφανής…

Όχι, δεν ισχυρίζεται κανείς πως οι κοιλιακοί δεν έχουν σαν αποτέλεσμα γυμνασμένη, επίπεδη κοιλιά! Όμως οι περισσότερες γυναίκες κάνουν λάθος κινήσεις όταν κάνουν τις ασκήσεις, με αποτέλεσμα να καταπονούν τον κορμό τους και να μην έχουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Δοκίμασε να κάνεις γέφυρα ή πλάγιες βυθίσεις σε καρέκλα που θα σφίξουν την κοιλιά σου αρκετά γρήγορα και αποτελεσματικά. Μην ξεχνάς επίσης τους γλουτούς σου… Αυτοί θα δώσουν καλύτερη στάση στο σώμα και θα πάρουν τα… αδιάκριτα μάτια από την κοιλιά!