Ένας χάρτης για να κάνεις σωστή διατροφή

Κάνε search στο Google και θα βρεις μια πυραμίδα…
Μια διατροφική πυραμίδα που θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πως πρέπει να είναι η διατροφή σου για να είναι ισορροπημένη. Είναι ο σχηματικός τρόπος να απεικονίζουν οι διατροφολόγοι τις κατηγορίες τροφίμων, αλλά και παράλληλα τις ποσότητες και την συχνότητα με την οποία πρέπει να καταναλώνονται. Κόλλησε την “μαγική” πυραμίδα στο board της κουζίνας σου και θα δεις πως από εκεί θα εμπνέεσαι για σωστές διατροφικές επιλογές. Όπου σωστές επιλογές βάλε καλύτερη υγεία, διάθεση και φυσικά πιο σωστό βάρος και όμορφο σώμα!