Εσύ διαβάζεις τις συσκευασίες των τροφίμων που αγοράζεις;

Αν όχι, καλό είναι να ξεκινήσεις…μπορεί να χάσεις κιλά!

Οι γυναίκες που παρατηρούν τις συσκευασίες των προϊόντων που αγοράζουν στο σούπερ μάρκετ έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν  κιλά, ακόμη κι από εκείνες που γυμνάζονται, αλλά δεν δίνουν προσοχή στα συστατικά των τροφίμων που αγοράζουν. Αν μάλιστα οι πρωτες κάνουν και γυμναστική, τότε οι πιθανότητες να χάσουν βάρος αυξάνονται θεαματικά. Αυτό ισχυρίζεται νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Consumer Affairs.

Καλό είναι λοιπόν να συνηθίσεις στην ιδέα πως πρέπει να ξέρεις τι περιέχει κάθετι που αγοράζεις. Όχι μόνο θα αποφύγεις τρόφιμα με μεγάλη περιεκτικότητα σε συντηρητικά, θα αποφύγεις δυσάρεστες εκπλήξεις με συστατικά στα οποία μπορεί να είσαι αλλεργική ή ακόμη και με πολλές θερμίδες λιπαρά, αλλά υποσυνείδητα θα  βοηθήσεις τον οργανισμό σου να τρώει πιο σωστά και έτσι θα χάσεις κιλά!