Έχε το νου σου στην κρυμμένη ζάχαρη. Υπάρχει εκεί που δεν το περιμένεις

Τι κι αν μείωσες τη ζάχαρη στον καφέ; Τι σημασία έχει που τρως πολύ λιγότερα γλυκά με πολύ κόπο;
Κάτι σου λέει πως οι θερμίδες δεν έχουν μειωθεί. Από κάπου υπάρχει “διαρροή” ζάχαρης και έτσι ο “εθισμένος” οργανισμός σου συνεχίζει να τρέφεται με παραπάνω σάκχαρα. Κομπόστες φρούτων, διάφορα dressing για δροσερές σαλάτες, η αγαπημένη σου ketchup αλλά και πολλά άλλα επεξεργασμένα προϊόντα έχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

Φρόντισε να επιλέγεις όσο γίνεται πιο αγνά προϊόντα, λιγότερο επεξεργασμένα και ολικής αλέσεως. Ακόμη και κάποια προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είναι εμπλουτισμένα με extra ζάχαρη για περισσότερη γεύση.