Έχω κυτταρίτιτιδα στους γλουτούς! Τι να κάνω;

Ανέττα
Kαλησπέρα είμαι 26 χρονών, 53 κιλά και έχω ύψος 161! Έχω κυτταρίτιδα στους γλουτούς, τι να κάνω;

H κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων και κατά συνέπεια η αντιμετώπισή της είναι συνήθως πολύ δύσκολη. Η κακή διατροφή, η υψηλή κατανάλωση αλκοόλ, ορμονικές διαταραχές, η καθιστική ζωή και η περιορισμένη φυσική δραστηριότητα, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η δυσκοιλιότητα και η κληρονομικότητα είναι από τις βασικές αιτίες εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Οι τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας ποικίλλουν ανάλογα με τα αίτια εμφάνισής της.

Γενικά:

– Φρόντισε να υιοθετήσεις έναν “υγιεινό” και ισορροπημένο τρόπο διατροφής, περιορίζοντας την κατανάλωση λιπαρών, αλατιού και ζάχαρης και αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, φυτικών ινών και νερού

– Αύξησε την φυσική σου δραστηριότητα

– Προσπάθησε να περιορίσεις ή ακόμα και να σταματήσεις το κάπνισμα, εάν και εφόσον καπνίζεις

– Επιδίωξε να κάνεις έναν ορμονικό έλεγχο, αν πιστεύεις πως υπάρχει κάποια ορμονική διαταραχή

Ελίνα Ασημακοπούλου

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc

Έχεις και εσύ απορίες για την διατροφή; Στείλε την ερώτηση σου στον Δημήτρη Γρηγοράκη και την ομάδα του. Συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας κάνοντας κλικ εδώ

Δες παρακάτω χρήσιμα άρθρα του TLIFE για να δεις πως θα αντιμετωπίσεις την Κυτταρίτιδα!

Κάνε κλικ εδώ και μάθε ανάλογα με το lifestyle σου, πώς θα την εξοντώσεις

Κυτταρίτιδα: πες μου το lifestyle σου να σου πω πώς θα την εξοντώσεις!

Οι διάφορες μέθοδοι αισθητικής θα σε βοηθήσουν να αμβλύνεις την όψη πορτοκαλιού που τόσο σε ταλαιπωρεί
Μεσοθεραπεία και…κυτταρίτιδα τέλος

facebook twitter Instagram TikTok

Top Stories <img width="24" height="24" src="/wp-content/themes/generatepress_child/assets/bolt-solid.svg">

Read More

And More

Top Stories