Έχω υποθυρεοειδισμό. Μπορώ να ακολουθήσω μια δίαιτα;

Όταν κάποιος πάσχει από υποθυρεοειδισμό και πριν την εφαρμογή της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής είναι πιθανό στην προσπάθεια του το άτομο να αντιμετωπίσει την αύξηση του βάρος, να «παγιδευτεί» σε εξαντλητικές δίαιτες. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μαγικές «συνταγές» που μπορούν να μας οδηγήσουν σε απώλεια βάρους. Επιπλέον, στην περίπτωση των διαταραχών του θυρεοειδή καλό είναι να αποφεύγετε το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα προϊόντα σόγιας, τις τροφές που περιέχουν πολύ ιώδιο (θαλασσινά) και να μη χρησιμοποιείτε στη μαγειρική θυμάρι, κόκκινο πιπέρι και θαλασσινό αλάτι.

Αντίθετα, καλό είναι να δώσετε έμφαση στην κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε νερό, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα ημίπαχα γαλακτοκομικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Α, C και Ε. Συνεπώς, οι βασικοί κανόνες της μεσογειακής παραδοσιακής διατροφής σε συνδυασμό με την αυξημένη φυσική δραστηριότητα προάγουν την υγεία και βελτιώνουν τη ρύθμιση των θυροειδικών ορμονών, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται σταδιακή μείωση και καλύτερος έλεγχος του σωματικού βάρους.

Τέλος, στην περίπτωση δυσλειτουργίας του θυρεοειδή είναι απαραίτητο να συμβουλευθείτε ενδοκρινολόγο για τη ρύθμιση της φαρμακευτικής αγωγής, ενώ ο σχεδιασμός του διατροφικού προγράμματος να πραγματοποιηθεί από διατροφολόγο.