FITNESS XMAS TIP! 18 Mέρες μέχρι τα Χριστούγεννα… Καλεσμένη σε γιορτή;

Το γαϊτανάκι των γιορτών του Δεκεμβρίου ξεκινά και όλο και κάπου θα είσαι καλεσμένη…
Ποιος δεν έχει έναν Νίκο ή μια Νικολέττα για από ψε το βράδι; Γιορτάζουμε, χωρίς να το παρακάνουμε, ε;
“Αν βρεθείς σε κάποια γιορτή με μεγάλο μπουφέ, προτίμησε άφθονη σαλάτα και συνδύασέ την με κοτόπουλο. Απόφυγε τα σύνθετα φαγητά (π.χ. σουφλέ) και τα γλυκά. Την επόμενη μέρα συνέχισε κανονικά τη διατροφή σου, μην λιμοκτονήσεις και πιες άφθονη ποσότητα υγρών (νερό, χυμοί, ημίπαχο γάλα, καφές, τσάι, ρόφημα κρόκου Κοζάνης)”