Φρούτα ή χυμοί;

Τι από τα δύο είναι καλύτερο για να μπεις στον…. κόσμο της σωστής διατροφής;

Αν πρόκειται για φυσικό φρεσκοστυμμένο χυμό και όχι για κάποιον του εμπορίου, τότε μάλλον δεν υπάρχει λόγος να μπαίνεις στο δίλημμα. Σε κάθε περίπτωση τα φρούτα είναι σίγουρα πιο πλούσια σε βιταμίνες, ενώ τρώγοντας τα δεν στερείσαι των ευεργετικών φυτικών ινών που περιλαμβάνουν. Μην ξεχνάς όμως πως και στις δύο περιπτώσεις τα φρούτα θέλουν πολύ καλό πλύσιμο!

Βέβαια και οι φυσικοί χυμοί είναι πολύ θρεπτικοί! Κι αν ακόμη δεν σου δίνουν όσες βιταμίνες παίρνεις από το ίδιο το φρούτο, καλό είναι να τους εντάξεις στο μενού σου καθημερινά.