Παχαίνει η μπανάνα; Το σταφύλι; Μήπως να τα αποφεύγω στη δίαιτα;

Είναι γεγονός πως δεν έχουν όλα τα φρούτα το ίδιο θερμιδικό περιεχομένο και πως κάποια υπερέχουν σε θερμίδες. Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει σε καμμία περίπτωση πως θα αποκλείσουμε από το διαιτολόγιο μας τα φρούτα που περιέχουν περισσότερες θερμίδες προκειμένου να επιτύχουμε απώλεια ή συντήρηση βάρους. Όλα τα φρούτα και κατ’ επέκτασιν, όλα τα τρόφιμα μπορούν να καταναλώνονται άφοβα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής

Όσον αφορά το 2ο ερώτημα, καλό είναι γενικά να μην υπάρχουν μεγάλες αποκλίσεις στο διατροφικό πλάνο της ημέρας έτσι ώστε να μην απορρυθμιστέι το ‘μεταβολικό σου ρολόι’.