ΓΛΥΚΑ: Ίσως δεν θα έπρεπε να νιώθεις και τόσες τύψεις!

Ενοχές, κρίσεις πανικού και ατελείωτες τύψεις. Κάθε φορά που τρώμε την αγαπημένη μας λιχουδιά (όταν φτάνεις στη τελευταία μπουκιά) ξεκινάνε οι αρνητικές σκέψεις! Πώς θα χάσω αυτές τις θερμίδες; Τί πρέπει να στερηθώ; Πόσες ώρες θα περάσω πάνω στο διάδρομο; Stop the press!

Ήρθε η ώρα να σε ενημερώσω ότι για να πάρεις μισό κιλό θα πρέπει να καταναλώσεις 3,500 θερμίδες (ένας αρκετά μεγάλος αριθμός που πολλές φορές δεν φτάνεις καν)! Μην μπαίνεις λοιπόν στη διαδικασία να προβληματιστείς και να νιώσεις άσχημα για αυτή την ”αταξία”. Απλά φρόντισε την επόμενη μέρα να μην λείπεις από το γυμναστήριό σου και να είσαι συνεπής σε αυτή την υποχρέωση!