Γυμναστική στο… κρεβάτι: Εύκολες ασκήσεις για ενέργεια και γράμμωση

Κάνει κρύο, είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι και η σκέψη που σου περνάει από το μυαλό είναι: “Σιγά μην τραβιέμαι τώρα μέχρι το γυμναστήριο. Θα κάτσω εδώ στο ζεστό μου κρεβατάκι και θα ξεκουραστώ”. Και πολύ καλά θα κάνεις αγαπητή μου αναγνώστρια, γιατί αυτή τη φορά δεν πρόκειται να σε πιέσω να διαβείς την πόρτα του γυμναστηρίου, καθώς βρήκα τις ιδανικές ασκήσεις που μπορείς εύκολα να κάνεις εκεί που είσαι… Δηλαδή στο κρεβάτι σου!

Ναι εντάξει, μπορεί αυτές οι ασκήσεις να φαίνονται λίγο “τεμπέλικες”, αλλά από τη στιγμή που μας προσφέρουν ενέργεια και γυμνάζουν το σώμα μας δεν θα αρνηθούμε και είμαστε έτοιμες να τις δοκιμάσουμε. Καταλαβαίνεις ότι για αυτές τις ασκήσεις δεν θα χρειαστεί να φορέσεις αθλητικά ρούχα, καθώς μπορείς πολύ εύκολα να τις κάνεις και με τις αγαπημένες σου άνετες πυτζάμες! Σε έπεισα; Μείνε λοιπόν εκεί που είσαι και πάμε να δούμε την Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, η οποία μας δείχνει εύκολες ασκήσεις στο κρεβάτι που γυμνάζουν το σώμα και προσφέρουν ενέργεια μέσα στη μέρα…

Αφού είσαι ήδη ξαπλωμένη και έχεις πάρει θέση, κάνε κλικ ΕΔΩ και δες τις ασκήσεις!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου