ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Yoga για καλύτερη πέψη

Μάλλον το μεσημεριανό σου γεύμα ήταν αρκετά λαχταριστό και νόστιμο, με αποτέλεσμα να φας μέχρι σκασμού. Οκ, όλες το έχουμε πάθει κάποια στιγμή αυτό, αλλά υπάρχει λύση; Φυσικά και υπάρχει! Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει εύκολες ασκήσεις που θα βοηθήσουν τη διαδικασία της πέψης και θα σε κάνουν να νιώσεις λίγο πιο “ελαφριά”. Οφείλεις να γνωρίζεις ότι οι σωστές αναπνοές και η καλή στάση του σώματος, είναι το άλφα και το ωμέγα για να καταφέρεις να απαλλαχτείς από το ενοχλητικό φούσκωμα. Εν ολίγοις, η Yoga είναι μια από τις πιο ιδανικές ασκήσεις που μπορείς να ακολουθήσεις αν έχεις ένα τέτοιου είδους πρόβλημα.

Οπότε, βγάλε επιτέλους αυτό το jeans που σε καταπιέζει, φόρεσε το αγαπημένο σου κολάν και ακολούθησε βήμα – βήμα την Ιωάννα… με ότι δυνάμεις σου έχουν απομείνει από αυτό το ενοχλητικό πρήξιμο! Κάνε schroll down και ξεκίνα…

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ ΕΔΩ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ ΕΔΩ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου