Γυμναστική το πρωί ή το βράδυ; Πότε να τη βάλεις στο πρόγραμμα

H σωστή απάντηση δεν αφορά απλά και μόνο το πότε είναι πιο βολικό για σένα.
Έρευνες έδειξαν πως άνθρωποι που πηγαίνουν με την πρώτη ηλιαχτίδα της ημέρας στο γυμναστήριο, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ακολουθήσουν το πρόγραμμα τους μέχρι τέλους, σε σύγκριση πάντα μεεκείνους που επιλέγουν να επισκεφθούν το γυμναστήριο μετά τη δουλειά ή κάποια άλλη ώρα της ημέρας. Το πρωί με την αυγούλα λοιπόν βάλε τη φορμούλα σου και θα δεις πως θα έχεις μεγαλύτερη θέληση και υπομονή να μην αφήσεις τη γυμναστική λίγο καιρό αργότερα!