Έχεις ακούσει για την αποτοξίνωση του οργανισμού μέσω της διατροφής -aka detox. Τώρα ήρθε η στιγμή να μάθεις και για την αποτοξίνωση μέσω της γυμναστικής (όχι θα σε αφήναμε έτσι εμείς οι fitness maniacs). Η Yoga Instructor του TLIFE, Ιωάννα Κολιακουδάκη, μας σύστησε τη yoga detox και μας εξήγησε τι είναι ακριβώς για να τη δοκιμάσουμε και εμείς από το σπίτι.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η Ιωάννα εξηγεί πώς οι συγκεκριμένες ασκήσεις που βασίζονται σε στροφές του σώματος, βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί, ενεργοποιώντας τα ζωτικά όργανα (όπως στομάχι, συκώτι) για να αποβάλουν τις βλαβερές τοξίνες και να αποβάλει και ο οργανισμός το στρες, το άγχος, τα νεύρα και ό,τι κακό μας “βαραίνει” και ρίχνει την ψυχολογία μας. Επίσης βοηθούν στην πέψη, ειδικά αν έχεις πρόβλημα δυσκοιλιότητας ή φουσκώματος.
Μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι ό,τι πρέπει για να νιώσεις ευεξία και να καθαρίσεις σώμα και πνεύμα!
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ