Ασκήσεις Detox: Γυμναστική για να αποτοξινώσεις το σώμα σου!
Ώρα για αποτοξίνωση! Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει ένα πρόγραμμα με ασκήσεις που αποτοξινώνουν το σώμα και βοηθούν στην πέψη.
Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Ξεκίνα με λίγο ζέσταμα. Κάνε λίγα πηδηματάκια ή λίγο τρέξιμο επιτόπου για 10 λεπτά.
Ακολούθησε την Ιωάννα σε κάθε άσκηση προσεκτικά.
Επανάλαβε όσες φορές χρειάζεται κάθε σετ.
Αν νιώσεις ενόχληση, σταμάτα!
Credits
Φωτογράφηση: Πέτρος Χόντος
Ευχαριστούμε τη yoga instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων