Ασκήσεις στο σπίτι: Η γυμναστική που πρέπει να κάνεις πριν φορέσεις το μαγιό σου!

Μπορεί όλους τους προηγούμενους μήνες να ήμασταν κάπως αναβλητικές με το γυμναστήριο και τα ανεπιθύμητα σημάδια να τα βρήκαμε μπροστά μας τώρα, αλλά από εδώ και πέρα σημασία έχει ότι ο στόχος μας είναι ένας! Το σώμα μας πρέπει να είναι σε τέλεια φόρμα για να καταφέρει να αναδείξει το αγαπημένο μας μαγιό και φυσικά να αυξήσει την αυτοπεποίθησή μας. Το TLIFE δεν θα μπορούσε να σε αφήσει μόνη σε αυτόν τον αγώνα και σε συνεργασία με τη καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνουν ασκήσεις που θα γυμνάσουν όλο σου το σώμα και τις μυικές ομάδες και θα επιφέρουν την κατάλληλη γράμμωση. Το πιο τέλειο είναι ότι αυτή η προπόνηση θα τονώσει το σώμα σου την τελευταία στιγμή, δηλαδή λίγο πριν φορέσεις το μαγιό σου. Για παράδειγμα, σε παίρνει η φίλη σου τηλέφωνο και σου λέει ότι σε δύο ώρες θα περάσει να σε πάρει για να πάτε στη θάλασσα. Κάνεις λοιπόν αυτές τις ασκήσεις, φοράς το μαγιό σου και αμέσως αντιλαμβάνεσαι ότι η σιλουέτα σου είναι πιο καλοσχηματισμένη.

Αυτό βέβαια, δεν σημαίνει ότι σε γενικές γραμμές μπορείς να τρως ό,τι θέλεις και να μην γυμνάζεσαι καθόλου. Αυτή η προπόνηση δεν είναι κάτι σαν από μηχανής Θεός, αλλά ένα extra boost σε όσες έχουν μπει εδώ και λίγο καιρό στο δρόμο της υγιεινής διατροφής και γυμναστικής.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου