Ασκήσεις yoga για να διώξεις τους ενοχλητικούς πόνους από τον αυχένα

Ο αυχένας είναι πραγματικά ένα δύσκολο σημείο. Εκεί νιώθεις την κούραση, το στρες και ξεκινούν οι ενοχλήσεις. Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει μερικές ασκήσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, θα σε ανακουφίσουν από τους πόνους ή θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τα προβλήματα σε περίπτωση που ακόμα δεν έχουν αρχίσει.

Είτε προληπτικά λοιπόν είτε για να νιώσεις καλύτερα, η Yoga Instructor του TLife ετοίμασε κάποιες ασκήσεις που δυναμώνουν τους μύες του αυχένα και θα σε βοηθήσουν πολύ.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ