Ο αυχένας είναι πραγματικά ένα δύσκολο σημείο. Εκεί νιώθεις την κούραση, το στρες και ξεκινούν οι ενοχλήσεις. Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει μερικές ασκήσεις που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, θα σε ανακουφίσουν από τους πόνους ή θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τα προβλήματα σε περίπτωση που ακόμα δεν έχουν αρχίσει.
Είτε προληπτικά λοιπόν είτε για να νιώσεις καλύτερα, η Yoga Instructor του TLife ετοίμασε κάποιες ασκήσεις που δυναμώνουν τους μύες του αυχένα και θα σε βοηθήσουν πολύ.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ