Ασκήσεις υψηλής έντασης για να αποβάλεις τοξίνες και λίπος μέσα σε 30 λεπτά

Ο πιο “διάσημος” τρόπος να κάνεις αποτοξίνωση του οργανισμού σου, είναι μέσω της διατροφής. Ήδη ΕΔΩ σου είπαμε τι να κάνεις και τι να φας για να απαλλαχθείς από τις τοξίνες της Τσικνοπέμπτης, και τώρα έχουμε σκοπό να πάμε την αποτοξίνωση ένα βήμα παρακάτω. Τώρα ήρθε η στιγμή που θα κάνουμε detox μέσω της γυμναστικής και θα διώξουμε το λίπος που είναι αποθηκευμένο σε κάθε σημείο του σώματός μας (όχι θα σε αφήναμε έτσι εμείς οι fitness maniacs). Η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, μας συστήνει το πρόγραμμα υψηλής έντασης που διαρκεί μόνο 30 λεπτά και βοηθάει στην αποβολή του λίπους και των τοξινών.

Η Ιωάννα εξηγεί πώς οι συγκεκριμένες ασκήσεις βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί, ενεργοποιώντας τα ζωτικά όργανα, ώστε να αποβάλουν τις βλαβερές τοξίνες και το λίπος. Επίσης βοηθούν στην πέψη, ειδικά αν έχεις πρόβλημα δυσκοιλιότητας ή φουσκώματος.

Το μόνο που οφείλεις να κάνεις είναι να κάνεις αυτές τις ασκήσεις σε γρήγορο ρυθμό και χωρίς διαλείμματα. Κάνε κλικ εδώ και δες τα βήματα!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου