Αυτές είναι οι ασκήσεις που χρειάζεσαι ώστε να φορέσεις το μπικίνι σου χωρίς άγχος

Ένα μήνα πριν ξεκινήσουν (επισήμως) οι διακοπές και το άγχος σου για να εμφανιστείς αδύνατη στην παραλία έχει αγγίξει κορυφή! Πώς θα καταφέρεις σε τόσο λίγο καιρό να αδυνατίσεις και να γραμμώσεις; Μην σε απασχολεί καθόλου γιατί η Ιωάννα Κολιακουδάκη ξέρει το μυστικό! Σου ετοίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστικής ειδικό για να φορέσεις το μπικίνι σου, το οποίο πρέπει να ακολουθείς καθημερινά τουλάχιστον για 20 ημέρες. Από το σπίτι σου και μόνο, χωρίς να πας στο γυμναστήριο!

Βάλε το σορτσάκι σου, πάρε το στρωματάκι σου και ξεκίνα αμέσως τις ασκήσεις. Μην ξεχνάς όπως μας λέει και η Yoga Instructor, να κάνεις σωστή διατροφή και να πίνεις άφθονο νερό! Καλή επιτυχία!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΔΙΑΛΕΞΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΚΛΙΚ ΕΔΩ