Baby Yoga: Πώς θα έρθεις πιο κοντά με το μωρό σου
Οι πρώτες μέρες με το μωρό είναι πάντα πρωτόγνωρη εμπειρία. Έτσι κι αλλιώς δεν έχει χρόνο, αλλά ούτε και μυαλό για κάτι άλλο πέρα από το παιδί σου. Το ήξερες πως μπορείς να το βοηθήσεις να χαλαρώσει, ενώ παράλληλα ξεκουράζεσαι κι εσύ και γυμνάζεσαι ελαφρώς;
“Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο απο το να περνάτε χρόνο με το μωρό σας και παράλληλα να γυμνάζεστε. Από 3 μηνών και πάνω μπορείτε να γυμνάζεστε με το μωρό σας.” εξηγεί η yoga instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη που μας δείχνει τις ασκήσεις μαζί με την Αθηνά που είναι μανούλα και τον μπέμπη της.
Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Ακολούθησε τις συμβουλές της Ιωάννας και δες τη διαδικασία σαν έναν ακόμη τρόπο να δεθείς με το παιδί σου. Μην αγχωθείς για επαναλήψεις και κυρίως φρόντισε αυτό να περνάει χαλάρωση και γαλήνη στο μωρό.
Καλό είναι να ρωτήσεις τον παιδίατρό σου, πριν δοκιμάσεις τις ασκήσεις, που είναι ασφαλείς και ανώδυνες για κάθε μωράκι.
Φωτογράφηση: Χρήστος Κέδρας
Ευχαριστούμε τη yoga instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων.
Ευχαριστούμε επίσης την Αθηνά και τον μπέμπη της για την συμμετοχή.