Feel Happy! Ασκήσεις που θα σου φτιάξουν τη διάθεση και θα νιώσεις ευτυχισμένη
Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει τον τρόπο να φτιάξεις τη διάθεσή σου. Κάνε αυτές τις ασκήσεις, χαμογέλα, απελευθέρωσε όλα σου τα κρυφά συναισθήματα και νιώσε και πάλι παιδί!
Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Ακολούθησε την Ιωάννα βήμα βήμα
Μη βιάζεσαι να ολοκληρώσεις το σετ των ασκήσεων. Να είσαι συγκεντρωμένη σε κάθε άσκηση και να μένεις για 5 αναπνοές
Ιδανικά κάνε τις ασκήσεις πριν ή μετά τη δουλειά. Πριν για να ξεκινήσει με καλή διάθεση η μέρα σου και μετά για να αποβάλλεις τα νεύρα και τις αρνητικές σκέψεις
Credits
Φωτογράφιση: Χρήστος Κέδρας
Ευχαριστούμε την Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων.