Fit Before Christmas! Πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψεις λίπος και να χάσεις πόντους μέχρι το ρεβεγιόν

1 | Fit For Christmas! Το πρόγραμμα για να κάψεις λίπος και να χάσεις πόντους μέχρι τα Χριστούγεννα

2 | Πηδηματάκια επί τόπου Μέρος Πρώτο

3 | Πηδηματάκια επί τόπου Μέρος Δεύτερο

4 | Πηδηματάκια επί τόπου Μέρος Τρίτο

5 | Ημικάθισμα και άλμα Μέρος Πρώτο

6 | Ημικάθισμα και άλμα Μέρος Δεύτερο

7 | Ημικάθισμα και άλμα Μέρος Τρίτο

8 | Γυναικεία Push Ups Μέρος Πρώτο

9 | Γυναικεία Push Ups Μέρος Δεύτερο

10 | Steps Μέρος Πρώτο

11 | Steps Μέρος Δεύτερο

12 | Ισομετρική άσκηση για τους κοιλιακούς

13 | ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164