Γραμμωμένοι κοιλιακοί πριν την παραλία! Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μια μπαλίτσα

Αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο φέτος το καλοκαίρι είναι η επιλογή του μπικίνι, οι γυμνασμένοι γλουτοί και φυσικά η κοιλιά. Και όχι απλά μια αδύνατη κοιλιά χωρίς λίπος, αλλά μια γραμμωμένη και με καλοσχηματισμένους μύες κοιλιά, που θα παρατηρήσουν όλοι. Ξέρεις, σαν αυτές που βλέπεις στο Instagram και σε πιάνει ένα άγχος, ένας κόμπος στο λαιμό και ένα σφίξιμο στο στομάχι. Θέλω λοιπόν όλες αυτές οι εικόνες να γίνουν το παράδειγμά σου και ο στόχος σου για φέτος το καλοκαίρι. Πείσμωσε τον εαυτό σου και ξεκίνα από σήμερα κιόλας για να φτάσεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εγώ από τη μεριά μου σου βρήκα τον τρόπο να αποκτήσεις αυτούς τους τέλειους κοιλιακούς, όμως θα χρειαστώ τη δική σου θέληση και επιμονή. Αυτήν τη βδομάδα οδηγός μας θα γίνει η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, που είναι πάντα δίπλα μας σε κάθε προβληματισμό που αφορά στη γυμναστική και την ανάδειξη ενός καλλίγραμου σώματος. Εντάξει, κορίτσια είμαστε και αυτό το θέμα μας “καίει”. Ας μην καθυστερούμε άλλο! Εγώ έχω φορέσει ήδη το κολάν μου και περιμένω να ξεκινήσουμε.


ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου