Γρήγορος μεταβολισμός! Oι ασκήσεις που βοηθούν στο αδυνάτισμα και διπλασιάζουν τις καύσεις

Αυτό που χρειαζόμαστε την συγκεκριμένη στιγμή που μιλάμε, είναι ένα μαγικό φίλτρο που με μια μόνο γουλιά θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά. Κάτι τέτοιο ούτε γίνεται, ούτε υπάρχει όπως καταλαβαίνεις. Για αυτό ας ακολουθήσουμε έναν πιο ρεαλιστικό τρόπο. Αυτήν την εβδομάδα η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, επιστρέφει με ένα σούπερ hot θέμα που ενδιαφέρει όλες μας. Η ίδια μας παρουσιάζει ένα σετ ασκήσεων που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και θα μας βοηθήσει να κάνουμε τις διπλάσιες καύσεις μέσα στην ημέρα. Και γιατί μας ενδιαφέρει; Γιατί αγαπητή μου αναγνώστρια, έρχεται το Πάσχα, κάτι που σημαίνει ότι: α) πρέπει να χάσουμε λίγο βάρος για να φορέσουμε το στενό φόρεμα με αυτοπεποίθηση την ημέρας της Ανάστασης, και β) αφού είναι αναπόφευκτο να μην φάμε εκείνες τις μέρες, ας προετοιμάσουμε το σώμα μας για να μην του “χρεώσουμε” και άλλα extra κιλά. Άσε που μετά έρχεται και το καλοκαίρι που σίγουρα πρέπει να μας βρει σε άψογη φόρμα.

Έχε κατά νου, ότι αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται ιδανικά το πρωί, αν θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Οκ, αν δεν έχεις χρόνο, τότε ακολούθησε την προπόνηση όποια ώρα της ημέρας μπορείς και σταδιακά θα βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου