ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Καλά τα όργανα, αλλά πως ξέρω πως θα εκτελέσω τις ασκήσεις;
Το έξυπνο με τα gym parks είναι πως έχουν αναλυτικές οδηγίες χρήσης, πόσες επαναλήψεις πρέπει να κάνεις και πως λειτουργεί ακριβώς το κάθε όργανο ξεχωριστά. Θα μάθεις επίσης ποια σημεία του σώματος θα γυμνάσεις… Γενικά, τα όργανα αυτά γυμναστικής δεν θα σε καταπονέσουν, αφού η αντίσταση στηρίζεται στο βάρος του σώματός σου, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμών.
– Τα όργανα μπορούν να χρησιμοποιήσουν άτομα κάθε ηλικίας από 14 ετών και πάνω. Επειδή όπως καταλαβαίνεις στα πάρκα αυτά η γυμναστική γίνεται χωρίς την επίβλεψη ενός ειδικού, άτομα με καρδιακά προβλήματα, πίεση ή αστάθεια (έλλειψη ισορροπίας) πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν τα χρησιμοποιήσουν.
– Πριν ξεκινήσεις την άσκηση στα όργανα, φρόντισε να κάνεις ένα 10λεπτο ζέσταμα. Τι θα έλεγες για τρέξιμο στην πλατεία;
Δες παρακάτω που θα βρεις τα υπαίθρια γυμναστήρια!
Δεκάδες δήμοι σε όλη την Ελλάδα έχουν εγκαταστήσει τέτοια Gym Park τα οποία μπορεί να επισκεφθεί κάποιος εντελώς δωρεάν, όποια ώρα της ημέρας επιθυμεί. Δες ποιο γυμναστήριο βρίσκεται κοντά σου:
ΑΤΤΙΚΗ
• Πλατεία Αλεξάνδρας, Πασαλιμάνι – Δήμος Πειραιά
• Πλατεία Νάξου Δήμος – Αγ. Ι. Ρέντη
• Αθλητικό κέντρο του δήμου Χαϊδαρίου. Ηρώων Πολυτεχνείου και 3ης Σεπτεμβρίου
• Πάρκο Εθνικής Αντιστάσεως – Δήμος Νέας Χαλκηδώνας
• Άλσος Βεΐκου – Δήμος Γαλατσίου
• Πάρκο Παυλάκη – Δήμος Φιλοθέης
• Δημοτικό γήπεδο ποδοσφαίρος. Οδός Γραβιάς & Σπάρτης – Αγία Παρασκευή
• Πεντέλης & Πάρου – Αγία Παρασκευή
• Πάρκο Ελευθερίου Βενιζέλου – Αγία Παρασκευή
• Δημοτικό κολυμβητήριο Δήμου Μελισσίων
• Πλατεία Κένεντι – Δήμος Εκάλης
• Οδός Άλσους – Δήμος Γλυφάδας
ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ
• Δήμος Πανοράματος
• Λάρισα: Στις όχθες του Πηνειού
• Παραλίμνιο Ψυχαγωγικό Πάρκο – Ιωάννινα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ