Γυμναστική: Ασκήσεις για γράμμωση με αντικείμενα που έχεις ήδη στο σπίτι

Ναι, κάνει κρύο! Για την ακρίβεια κάνει πολύ κρύο. Αυτός, που λες, είναι ο πιο σημαντικός λόγος για να ακυρώσεις το μάθημα στο γυμναστήριο για ακόμα μια φορά και να προτιμήσεις να χαλαρώσεις στον καναπέ σου. Μην ανησυχείς, δεν είσαι η μόνη. Αν κάτσεις όμως και το σκεφτείς σοβαρά, θα καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι δεν γίνεται οι καιρικές συνθήκες να σου στερήσουν το γυμνασμένο και γραμμωμένο σώμα που θες τόσο πολύ να αποκτήσεις.

Εγώ πάντως κάπως έτσι το σκέφτηκα και κατέληξα σε μια απόφαση. Απευθύνθηκα στη Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη ώστε να μας δείξει τις ιδανικές ασκήσεις με αντικείμενα που έχουμε ήδη στο σπίτι. Αυτά τα αντικείμενα δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από τα όργανα του γυμναστηρίου και να είσαι σίγουρη πως θα φέρουν το γραμμωμένο αποτέλεσμα άμεσα. Τα βιβλία, τα κοντάρια και οι σκούπες λοιπόν, πήραν τη θέση από τα βαράκια και τις μπάρες. Είσαι έτοιμη να ξεκινήσουμε αυτό το φανταστικό workout;

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου