Αυτήν την εβδομάδα η Ιωάννα Κολιακουδάκη, ετοίμασε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να χάσεις πόντους. Κοινώς θα σε βοηθήσει να φορέσεις μικρότερο νούμερο ρούχα.
Με τις ασκήσεις αυτές -που μπορείς να κάνεις σπίτι σου όποτε έχεις χρόνο- μπορείς να διώξεις το ενοχλητικό λίπος από την κοιλιά, τη μέση, την περιφέρεια και τους μηρούς. Τρια μέρη του σώματος που εμείς οι γυναίκες είθισται να παχαίνουμε πιο εύκολα. Θυμήσου μόνο πως χρειάζεται επανάληψη 3-4 φορές την εβδομάδα και μια καλή διατροφή για να έχεις αποτέλεσμα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164