Γυμναστική για χέρια και πλάτη: 4 εύκολες ασκήσεις για σέξι γράμμωση

Μπορούμε να πούμε ότι οι ασκήσεις για χέρια και πλάτη είναι ιδανικές για το καλοκαίρι. Ξέρεις, αυτήν την εποχή που τα αμάνικα, τα strapless και τα t-shirts έχουν την τιμητική τους λόγω αυξημένης θερμοκρασίας. Οι περισσότερες από εμάς έχουμε ένα θεματάκι με αυτό το σημείο, και ειδικά με τα μπράτσα. Το αποτέλεσμα είναι να τα καλύπτουμε πολλές φορές (π.χ. με ένα κιμονό) γιατί κάτι δεν μας αρέσει. Σε αυτό το σενάριο πρέπει και μπορεί να μπει ένα τέλος. Πως; Με τη γυμναστική που παρουσιάζει αυτήν τη φορά η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, η οποία θα σε κάνει να αποκτήσεις την τέλεια γράμμωση σε αυτά τα σημεία και σε χρόνο dt.

Βλέπεις λοιπόν, ότι για όλα υπάρχει λύση; Οπότε μην απογοητεύεσαι και ξεκίνα από σήμερα αυτό το σούπερ πρόγραμμα. Αμέσως θα δεις τους μύες σε χέρια και πλάτη να τονώνονται και να δημιουργείται μια σέξι γράμμωση.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου