Γυμναστική: Κάψε το περιττό λίπος σε 10 λεπτά με αυτές τις ασκήσεις!

Αν ο λόγος που δεν γυμνάζεσαι είναι ο χρόνος, τότε σου βρήκαμε τη λύση. Έχεις δέκα λεπτά; Δεν μπορεί! Δέκα λεπτά μπορείς εύκολα να τα ξεκλέψεις. Αυτά λοιπόν θα εκμεταλλευθείς για να διώξεις το περιττό λίπος. Αρκούν! Και το καλύτερο; Χωρίς καν να ξεκουνηθείς να πας γυμναστήριο. Γυμναστική στο σπίτι!

Η Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δίνει τις απαραίτητες ασκήσεις που χρειάζονται μόνο ένα 10λεπτο για να πραγματοποιηθούν. Βάλε τα αθλητικά σου λοιπόν, πάρε την απόφαση και ξεκίνα. Τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα κάνε αυτές τις ασκήσεις και να είσαι σίγουρη πως θα δεις αποτελέσματα… Στην κοιλίτσα, τα ψωμάκια, τα μπρατσάκια.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ