Γυμναστική με λάστιχο: Ασκήσεις για να κάψεις λίπος… ακόμα κι όταν είσαι σπίτι

Αν ακολουθείς τα supermodels και τις καλλίγραμμες σταρ στο instagram ή αν παρακολουθείς τη ζωή τους, σίγουρα θα έχεις προσέξει ότι οι περισσότερες ασκήσεις που κάνουν περιέχουν κι ένα λάστιχο. Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο αγαπητή μου αναγνώστρια. Το λάστιχο μπορεί να δημιουργήσει πιο “βαθιά” και μόνιμη γράμμωση σε σχέση με τα βάρη, ενώ ταυτόχρονα το λίπος από το σώμα μειώνεται. Αυτό είναι αποτέλεσμα της πίεσης που ασκείς για να το ανοίξεις και να καταφέρεις να ολοκληρώσεις την προπόνηση.

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, μας δείχνει πέντε ασκήσεις με λάστιχο τις οποίες μπορείς άνετα να τις κάνεις σε κάθε σημείο του σπιτιού σου. Το λάστιχο είναι ένας πολύ φθηνός εξοπλισμός που μπορεί να κάνει θαύματα. Δοκίμασε τις ασκήσεις για γράμμωση και κάψιμο λίπους και θα με θυμηθείς…

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου