ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: 4 απλές ασκήσεις για να σφίξουν τα “μπρατσάκια”

Έφτασε η στιγμή που αποχωριστήκαμε τα τοπ με τα μακριά μανίκια και στο προσκήνιο ήρθαν τα strapless και τα αμάνικα τοπ. Πας λοιπόν να δοκιμάσεις κάτι από αυτά και παρατηρείς ότι τους προηγούμενους μήνες είχες αμελήσει να γυμνάσεις τα χέρια σου, με αποτέλεσμα να είναι κάπως… χαλαρά! Όπως πολύ καλά έχεις καταλάβει, αυτή τη φορά ανοίγουμε το κεφάλαιο “μπρατσάκια”, ένα θέμα που μας προβληματίζει περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες, μας δημιουργεί αρκετό στρες και ανασφάλεια και νομίζω πως ήρθε η ώρα να το διορθώσουμε.

Για ακόμα μια φορά θα σου πω “Stop the press”. Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, βρίσκεται εδώ για να μας δείξει εύκολες ασκήσεις που θα φέρουν γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα στην περιοχή των μπράτσων. Για να αποκτήσεις κι εσύ αδύνατα και γραμμωμένα χέρια, χωρίς καν να βγεις από το σπίτι σου! Ας περάσουμε να δούμε τις ασκήσεις μια – μια…

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου