Γυμναστική στο σπίτι: 4 εύκολες ασκήσεις για να αποκτήσεις καλλίγραμμες γάμπες

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, αποφάσισε αυτή τη φορά να μας δείξει τις πιο εύκολες ασκήσεις για να κάνουμε τα πόδια μας να φαίνονται πιο καλλίγραμμα. Σε αυτό το θέμα δεν θα ασχοληθούμε με τους γλουτούς, τα ψωμάκια ή την περιφέρεια, όπως κάνουμε συνήθως. Σε αυτό το θέμα θα ασχοληθούμε με τις γάμπες.

Οι περισσότερες από εμάς έχουμε πρόβλημα με αυτό το σημείο. Σε άλλες φαίνονται χαλαρές, σε άλλες χωρίς καθόλου γράμμωση, σε άλλες κάπως… λάθος γενικά! Αν θέλεις λοιπόν, να αλλάξεις εντελώς την εικόνα τους και να αποκτήσεις καλλίγραμμες γάμπες, τότε σε παροτρύνω να ακολουθήσεις τη Μάντη στις τέσσερις εύκολες ασκήσεις που μας δείχνει. Μην ξεχνάς ότι οι γυμνασμένες γάμπες ολοκληρώνουν την εικόνα των καλλίγραμμων και αδύνατων ποδιών.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου