Οι ασκήσεις pilates έχουν αποκτήσει τεράστια “δύναμη” τα τελευταία χρόνια και είναι ιδιαίτερα αγαπητές στο γυναικείο κοινό. Οι βασικοί λόγοι που αυτό το είδος γυμναστικής “έχει πάρει τα πάνω του” είναι γιατί βοηθάει στη σωστή στάση σώματος με αποτέλεσμα η σιλουέτα να φαίνεται ψηλόλιγνη, ενισχύει την καλή λειτουργία του εντέρου, δυναμώνει τους μύες και γραμμώνει το σώμα και βοηθάει στην απώλεια βάρους.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Εμείς στο Tlife έχουμε την guru των pilates, τη Μάντη Πέρσακη! Η Μάντη αυτήν την εβδομάδα μας δείχνει ασκήσεις πιλάτες για να χάσεις το λίπος από κάθε σημείο του σώματος και να δεις τη γράμμωση που επιθυμείς. Πρόκειται για μια εύκολη προπόνηση που αν την ακολουθείς συνδυαστικά με ισορροπημένη διατροφή θα δεις την αλλαγή στο σώμα σου σε χρόνο dt.
Πάρε την απόφαση να βάλεις τα ρούχα της γυμναστικής και ετοιμάσου να αφεθείς στα οφέλη των pilates. Πάμε να ξεκινήσουμε; Για να δεις τις ασκήσεις βήμα – βήμα κάνε κλικ εδώ!
Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!
Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ