Γυμναστική στο σπίτι: Απόκτησε σέξι πλάτη με αυτές τις ασκήσεις

Το καλοκαίρι, ως γνωστών, τα ρούχα μειώνονται! Και το νέο σημείο που θέλεις να αφήσεις “εκτεθειμένο” δεν είναι το ντεκολτέ. Είναι η πλάτη! Ναι, τα τοπ και τα φορέματα με την πλάτη έξω, όπως και τα κολιέ που πέφτουν σε αυτό το σημείο, έχουν την τιμητική τους. Και εσένα σου αρέσουν πολύ. Και στους άντρες αρέσουν.

Για αυτό και πήρες την απόφαση να γυμνάσεις επιτέλους το “πίσω μέρος”. Όχι τους γλουτούς! Την πλάτη. Και φυσικά, αποφάσισα να σε βοηθήσω. Με ποιον τρόπο; Με τη γυμναστική! Ναι, προφανώς είναι η μόνη λύση για να αποκτήσεις το αποτέλεσμα που θέλεις.

Απευθύνθηκα στη Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, με σκοπό να μας δείξει τις ιδανικές ασκήσεις για σούπερ γράμμωση στην πλάτη. Εκτός από sexy αποτέλεσμα, αυτές οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στη σωστή στάση του σώματός σου και θα μειώσουν τους πόνους, αν τυχόν κάνεις καθιστική δουλειά ή αντιθέτως, είσαι όλη την ώρα όρθια. Άσε που όταν έχουμε μια σωστή στάση σώματος, φαίνεται γενικά πιο όμορφη η σιλουέτα μας. Έτοιμη;

Κάνε κλικ εδώ και δες τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου