ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για ανόρθωση στήθους!
Αυτή τη φορά θα ασχοληθούμε με ένα σημείο που απασχολεί τις περισσότερες από εμάς! Το στήθος είναι το σήμα κατατεθέν κάθε γυναικείου σώματος και αυτό που κάνουμε τα πάντα για να αναδείξουμε μέσα από τα κατάλληλα ρούχα. Εμείς όμως σαν κορίτσια του fitness, γυμναζόμαστε παρέα με τη Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντυ Περσάκη μέσα από τις ασκήσεις που μας παρουσιάζει για στητό στήθος. Πάμε να δούμε...
Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Ακολούθησε τη Μάντυ βήμα - βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία.
Επανέλαβε τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα.
Κάνε κάθε άσκηση για 30 δευτερόλεπτα ή 1 λεπτό, ανάλογα τις αντοχές σου.
Credits
Φωτογράφιση: Αλέξανδρος Μακρής
Ευχαριστούμε την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντυ Περσάκη για την παρουσίαση των ασκήσεων.