Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για διπλάσιες καύσεις μέσα στην ημέρα

Αν βρίσκεσαι στη φάση που θέλεις κάπως εύκολα και σχετικά γρήγορα να χάσεις μερικά κιλά, τότε σου αφιερώνω αυτό το θέμα και σε συμβουλεύω να συνεχίσεις να διαβάζεις! Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη σου δείχνει πέντε σούπερ ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις τις διπλάσιες καύσεις μέσα στην ημέρα και κατ’ επέκταση θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις πιο γρήγορα και να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι μέχρι το καλοκαίρι.

Πριν περάσουμε στο θέμα μας όμως, θέλω να σου δώσω μια τελευταία συμβουλή! Για καλύτερα και πιο εμφανή αποτελέσματα καλό θα ήταν να κάνεις αυτές τις ασκήσεις το πρωί, για να δουλεύει στο full ο μεταβολισμός μέχρι το τέλος της ημέρας. Μιας λοιπόν και πλησιάζει το Πάσχα, που φαντάζομαι ότι θα καθίσεις μερικές μερούλες, κλέψε λίγα λεπτά από το πρωινό σου ξύπνημα και ακολούθησε αυτό το workout.

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου