Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για γρήγορο αδυνάτισμα…

Καλή η διατροφή και η δίαιτα αλλά για να είμαστε ειλικρινείς, σωστή δουλίτσα χωρίς γυμναστική δεν γίνεται! Γιατί όπως και να το κάνεις, το σώμα χρειάζεται να κινηθεί, να προσπαθήσει, να ιδρώσει για να κάνει καύσεις και να κάψει θερμίδες.

Για αυτό λοιπόν επειδή ξέρουμε πόσο ανυπόμονο κορίτσι είσαι -έρχονται και οι γιορτές και έχεις αγχωθεί λιγάκι παραπάνω- και θέλεις να ξεφορτωθείς τα κιλά που σε ενοχλούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ζητήσαμε από την Ιωάννα Κολιακουδάκη να μας δείξει ασκήσεις που επιταχύνουν το αδυνάτισμα.

Ένα πρόγραμμα ασκήσεων που γυμνάζει συνολικά όλο το σώμα, βοηθώντας να διώξεις λίπος και κιλά ενώ ταυτόχρονα αποκτάς γράμμωση! Τι καλύτερο;! Κάνε αυτές τις ασκήσεις 4-5 φορές την εβδομάδα στο σπίτι σου και σίγουρα θα δεις αλλαγή στο σώμα σου. Να έχεις κατά νου πως με τη γυμναστική, έχεις πάντα τον μεταβολισμό σου ενεργό για να μεταβολίζει-καίει ό,τι τρως!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ