ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! Ασκήσεις για να αποκτήσεις γράμμωση και να διώξεις το λίπος

Τι θέλουμε; Ένα αδύνατο και γυμνασμένο σώμα σαν αυτό της Alessandra Ambrosio καλή ώρα, που δεν έχει ίχνος πάνω της από λίπος. Εντάξει μπορεί τα μακριά πόδια της να μην τα έχουμε αλλά το σφιχτό και γραμμωμένο κορμί της μπορούμε να το αποκτήσουμε φίλη μου και είμαι τόσο σίγουρη για αυτό! Εσύ λοιπόν βάζεις τη θέληση κι εμείς τις ασκήσεις. Στρώσε το στρωματάκι σου και ξεκίνα τη γυμναστική στο σπίτι!

Η Μάντη Περσάκη ετοίμασε κάποιες ασκήσεις pilates με στόχο να αντικαταστήσουμε το χαλαρό και ενοχλητικό λίπος με γραμμωμένους και δυνατούς μύες. Ξεκίνα αμέσως τις ασκήσεις γιατί το καλοκαίρι έφτασε και τα σορτσάκια, το μπικίνι και οι μίνι φουστίτσες έρχονται…

Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ

Αυτό που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς είναι ότι η συνέπεια είναι το παν. Προσπάθησε λοιπόν να γυμνάζεσαι τρεις φορές την εβδομάδα και να είσαι σίγουρη ότι θα δεις αποτελέσματα.

Ακόμα κι αν τα οικονομικά σου ή η διάθεσή σου δεν σου επιτρέπουν να παρακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα με ένα “κλικ” εδώ θα βρεις όσες ασκήσεις χρειάζεσαι….