Καταφτάνει αυτή η εποχή που τα τοπ με έξω την πλάτη, οι off shoulder μπλούζες και τα μαγιό, έχουν πάρει θέση και είναι σχεδόν έτοιμα να αφήσουν εκτεθειμένο αυτό το μέρος του σώματός μας. Ναι, αυτό μας αγχώνει κάπως γιατί τους τελευταίους μήνες είχαμε κάνει focus στα πόδια και στους κοιλιακούς, ξεχνώντας ότι υπάρχει και… πίσω μέρος! Για αυτό λοιπόν, η Yoga Instructor, Ιωάννα Κολιακουδάκη, προτείνει ένα σετ ασκήσεων που θα γυμνάσει την πλάτη και θα την κάνει τόσο σέξι και εντυπωσιακή μέχρι να έρθουν οι πρώτες εβδομάδες του καλοκαιριού (οσονούπω δηλαδή).
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Πριν περάσουμε να δούμε τις ασκήσεις, θέλω να προσθέσω και κάτι ακόμα! Έχεις ακουστά το “σωσίβιο” στην πλάτη; Έχεις προσέξει κάποιες φορές που πας να κουμπώσεις το σουτιέν σου και δημιουργείται ένας μικρός όγκος; Ναι, αυτό το έξτρα λίπος μπορεί να εξαφανιστεί με αυτήν την σούπερ γυμναστική, αρκεί να είσαι συντονισμένη και να έχεις υπομονή.
Φόρεσε τα άνετα ρούχα γυμναστικής και πάμε να ξεκινήσουμε. Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!
Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!
Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ